孕妇能适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，对孕妇健康有益，但需注意过敏风险及糖分摄入。
芒果对孕妇的益处
芒果含丰富维生素C，可增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血；膳食纤维有助于缓解孕期便秘。
芒果的潜在风险
芒果含少量致敏蛋白，过敏体质孕妇需警惕皮疹、口腔刺痛等过敏反应；芒果糖分较高，妊娠糖尿病或血糖偏高者应控制食用量。
食用建议
每次食用不超过100克，每周2-3次为宜；食用前彻底清洗，去皮切块避免接触果皮汁液；首次食用少量尝试，观察无不适后再增加。
特殊情况注意
孕期合并皮肤病（如湿疹）者，建议咨询医生后食用；有芒果过敏史的孕妇，避免食用及接触芒果相关制品。
