发布于 2026-07-03
7906次浏览
孕妇可以适量吃草莓。草莓富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，对母婴健康有益，但需注意食用安全与适量原则。
普通健康孕妇：可将草莓作为日常水果选择，每日建议量约100~200克，既能补充营养，又能促进消化。
有过敏史孕妇：若既往对草莓或类似浆果过敏，需避免食用，以防引发过敏反应影响孕期安全。
血糖偏高孕妇：草莓含糖量相对较低（约5.7%），可适量食用，但需计入每日总糖分摄入，避免过量。
需注意食用卫生：进食前需彻底清洗草莓，建议用流动水冲洗并轻搓表面，去除残留农药或杂质，降低食源性风险。
