发布于 2026-03-25
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上海交通大学医学院附属新华医院 小儿急危重症医学科
青少年长高需优先通过均衡饮食补充钙元素,每日推荐摄入量为1000~1200mg。若饮食摄入不足,可选择碳酸钙、乳酸钙或柠檬酸钙等钙剂,其中碳酸钙吸收率较高,适合大多数青少年。