发布于 2026-09-27
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子宫肌瘤术后一个月饮食需遵循高蛋白、高纤维、低脂原则，兼顾营养均衡与伤口愈合需求，避免辛辣刺激及易胀气食物。
一、主食选择
以软烂易消化的小米粥、软米饭、燕麦粥为主，提供基础能量，减少肠胃负担，适合术后初期恢复。
二、蛋白质补充
每日摄入鸡蛋羹、清蒸鱼（如鲈鱼、鲫鱼）、豆腐汤等优质蛋白，促进伤口愈合，需保证每日蛋白质总量约1.2-1.5g/kg体重。
三、膳食纤维摄入
搭配菠菜、西兰花、苹果、香蕉等，预防术后便秘，但需注意蔬菜煮熟煮软，水果去皮去籽，避免生冷刺激。
四、水分与低脂饮食
每日饮水1500-2000ml，以温水、淡茶水为主；烹饪用油选择橄榄油、亚麻籽油，避免肥肉、油炸食品。
五、特殊注意事项
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