发布于 2026-09-27
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广东省妇幼保健院 妇科
小产恢复期间,推荐选择富含维生素C、铁和膳食纤维的水果,如苹果、蓝莓、樱桃、猕猴桃、香蕉等。需注意避免过寒水果(如西瓜)及刺激性水果(如榴莲),且需控制食用量,每日总量建议200~350克。
特殊人群需注意:脾胃功能较弱者建议将水果温食(如蒸苹果),糖尿病患者优先选择低升糖指数水果(如草莓、柚子),并咨询主治医生调整饮食方案。