孕妇可以涂防晒霜。孕期皮肤对紫外线更敏感，合理使用防晒霜能降低晒伤、妊娠斑风险，但需选择安全成分的产品。
敏感肌孕妇：优先选择物理防晒成分（如氧化锌、二氧化钛），避免化学防晒剂（如氧苯酮），使用前做局部过敏测试。
日常通勤孕妇：SPF30+、PA+++的防晒霜，出门前20分钟涂抹，每2小时补涂一次，户外活动需增加频率。
特殊场景孕妇：长时间户外活动（如登山、海滩），可搭配宽檐帽、防晒衣等物理防护，减少防晒霜使用量。
高危妊娠孕妇：若患有妊娠黄褐斑、严重湿疹等皮肤问题，建议咨询产科医生后再使用防晒霜，避免不当成分刺激。
