发布于 2026-09-27
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若29号来月经，周期规律（28~30天）时，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右，即15~17号（假设下次月经为1号，排卵日为15号）。若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或超声监测确定。
月经周期稳定（28~30天）时，排卵日约在下次月经前14天。以29号为月经第一天为例，若下次月经为1号（约32天周期），则排卵日可能延迟至16号；若周期28天，下次月经为27号，排卵日则为13号。基础体温双相型（排卵后升温0.3~0.5℃）可辅助确认。
月经周期波动（<21天或>35天）时，需通过排卵试纸（强阳转弱后24~48小时）、宫颈黏液变化（透明拉丝状）或医院超声监测（月经第10天起每2~3天一次）明确排卵时间。压力、体重骤变等因素可能影响周期，建议记录月经周期表。
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