发布于 2026-09-27
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29号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在下次月经前14天左右，即14~16号左右。
月经周期规律者：以28天周期为例，29号月经来潮，下次月经约为27号，排卵期则在27号前14天，即13号左右；30天周期时，下次月经约为29号，排卵期在29号前14天，即15号左右。规律周期下，排卵期一般在月经第11~18天（29号为第1天，第11~18天对应10号~17号，具体需结合周期天数计算）。
月经周期不规律者：若周期波动大（<21天或>35天），排卵期难以精确推算，可通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查辅助判断。基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，排卵试纸强阳后24~48小时通常排卵。
特殊人群注意事项：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性，激素水平不稳定，排卵期可能提前或推迟，建议优先观察月经周期变化趋势，必要时咨询专业医生。有生育计划者，可在排卵期前后适当增加同房频率；避孕者需避开排卵期，结合自身周期调整避孕方式。
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