发布于 2026-09-27
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宜春市人民医院 消化内科
趴着睡觉导致肚子胀气,可通过调整睡姿、轻柔按摩腹部、适当运动及饮食调整缓解,若持续不缓解需排查健康隐患。
特殊人群提示:婴幼儿易因消化系统发育不完善引发胀气,建议采用仰卧位睡眠,避免压迫腹部;老年人消化功能减弱,需注意饮食规律,避免睡前大量进食;孕妇可在医生指导下调整睡姿,减轻腹部压力。