发布于 2026-09-27
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北京协和医院 妇科
大姨妈期间巧克力可以适量食用,因其含有的苯乙胺等成分可能缓解情绪低落,但需注意糖分和脂肪摄入过量的问题。
建议经期女性将巧克力作为情绪调节的辅助手段,每日摄入量控制在30克以内,同时保证充足水分和均衡饮食,若痛经严重或情绪问题持续,应及时就医。