手臂筋断了（肌腱断裂）接上后，恢复时间因断裂部位、严重程度及治疗方式不同而异，一般需3~6个月，完全恢复功能可能需1年以上。
- 断裂部位与恢复时长：腕部、手指肌腱断裂修复后，3~4周可初步愈合，6~8周可逐步活动；肘部、肩部等大肌群肌腱断裂，愈合时间需6~8周，完全恢复功能可能需3~6个月。儿童肌腱再生能力强，恢复较快，约为成人的2/3时间；老年患者因代谢较慢，恢复周期可能延长1~2个月。
- 治疗方式影响：手术修复（如显微缝合）后需石膏固定4~6周，期间需避免负重；保守治疗（如肌腱粘连松解）可能需更长时间康复训练。糖尿病患者因血管病变，愈合速度减缓，需额外控制血糖以促进恢复。
- 康复训练关键期：术后2周内以被动活动为主，预防关节僵硬；4周后开始主动屈伸训练，需在康复师指导下进行，避免过度牵拉导致二次断裂。长期伏案工作者可能因血液循环不足影响恢复，建议每小时活动患肢促进血运。
- 特殊人群注意事项：孕妇因激素变化可能影响肌腱愈合，需提前评估风险；运动员断裂肌腱后，需通过专业运动康复恢复运动能力，避免过早高强度训练导致肌腱再断裂。
恢复过程中需定期复查超声或MRI，监测肌腱愈合情况，出现局部红肿、疼痛加剧时应及时就医。
