6个月~8个月的宝宝可以开始添加辅食。
6个月起添加辅食的必要性：6个月后母乳或配方奶营养已不能完全满足宝宝生长需求，需通过辅食补充铁等营养素，同时锻炼咀嚼吞咽能力，降低过敏风险。
过早添加辅食的风险：4个月内添加辅食可能增加肠胃负担，引发腹泻、便秘或过敏，且宝宝消化系统尚未成熟，易导致营养不良或肥胖。
特殊情况调整建议：早产儿、低体重儿需根据医生评估，在矫正月龄后逐步添加；过敏体质宝宝首次辅食选择单一谷物或低敏食物，密切观察反应。
辅食添加原则：遵循“由稀到稠、由单一到多样”，初期以高铁米粉为主，逐步引入蔬菜泥、果泥，每次只添加一种新食物，观察3~5天无异常后再添加下一种。
