孩子一般6个月~7个月开始添加辅食。过早添加可能增加消化负担，过晚可能导致营养摄入不足。
- 健康足月宝宝：6个月后消化系统逐渐成熟，可开始尝试高铁米粉等单一食物，每次1~2勺，观察过敏反应。
- 早产儿/低体重儿：建议矫正月龄（过了预产期部分）满6个月后，或遵医嘱添加，需更谨慎选择易消化食物。
- 母乳为主喂养宝宝：6个月后母乳营养逐渐不足，需及时添加辅食补充铁等营养素，避免贫血。
- 特殊体质宝宝：如湿疹严重或过敏家族史，建议7个月后开始，优先选择低敏食物，首次添加单一食物并观察3天。
添加辅食需按时段引入不同种类食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类等，循序渐进，保持良好的进食习惯。
