胃痛是胃部或邻近器官病变引发的不适症状，持续时间从短暂到慢性不等，可能由饮食、疾病或精神因素引起。
一、饮食相关胃痛
多因暴饮暴食、辛辣刺激或生冷食物刺激胃黏膜，表现为餐后1小时内隐痛或烧灼感，调整饮食后通常缓解。
二、疾病引发胃痛
- 胃炎/胃溃疡：持续性隐痛或钝痛，夜间或空腹加重，可能伴随反酸、嗳气。
- 胃食管反流病：胸骨后烧灼感，平卧或弯腰时加重，与胃酸反流刺激食道有关。
- 功能性消化不良：餐后饱胀、上腹痛，无器质性病变，常与焦虑、压力相关。
三、特殊人群注意事项
- 孕妇：激素变化易引发胃食管反流，建议少量多餐，睡前2小时禁食。
- 老年人：伴随体重下降、黑便时需警惕胃癌风险，及时就医检查。
四、非药物干预建议
- 生活：避免久坐，饭后散步15-30分钟，保持情绪稳定。
- 应急：胃痛发作时可热敷胃部（温度适中，避免烫伤），严重时及时就医。
