发布于 2026-03-25
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缺铁会引发缺铁性贫血，长期缺铁还可能影响儿童生长发育、免疫力及认知功能，成人则易出现疲劳、注意力下降等症状。
缺铁性贫血：铁缺乏导致血红蛋白合成不足，红细胞携氧能力下降，表现为头晕、乏力、面色苍白，严重时影响心肺功能。血常规显示血红蛋白浓度降低，血清铁蛋白<12μg/L可确诊。
儿童生长发育迟缓：婴幼儿及学龄前儿童铁摄入不足或吸收不良，会导致身高、体重增长缓慢，注意力不集中，学习能力下降。建议6月龄后逐步添加含铁辅食，如强化铁米粉。
免疫力下降：长期缺铁影响淋巴细胞增殖和细胞因子分泌，使儿童感染呼吸道、消化道疾病风险增加；成人易反复出现口腔溃疡、皮肤黏膜感染。
特殊人群风险：孕妇需铁量增加，若未及时补充，可能导致早产、低出生体重儿；老年人群因食欲减退、消化吸收功能下降，更易发生缺铁性贫血。
预防建议：优先通过食物补铁，如红肉、动物肝脏、菠菜等；必要时在医生指导下服用铁剂。定期体检监测血常规及血清铁指标，及时发现并干预铁缺乏。
