脚上出水泡多因摩擦或局部压力引起，小水泡可自行吸收，大水泡需专业处理，避免感染。
- 小水泡（直径<1cm）：保持干燥清洁，可用无菌纱布轻覆保护，避免摩擦，通常1-2周可自行吸收愈合。
- 大水泡（直径>1cm）：先用碘伏消毒周围皮肤，用无菌针从边缘刺破引流，保留表皮，覆盖无菌纱布，每日更换。
- 感染性水泡：若出现红肿、疼痛加剧、流脓或发热，需及时就医，可能需外用抗菌药膏。
- 特殊人群：儿童避免自行处理，需成人协助；糖尿病患者建议在医生指导下处理，以防感染或溃疡。
日常预防：穿合适尺码鞋子，保持足部干燥，运动前涂抹润肤剂或防磨贴，减少摩擦和压力。
