发布于 2026-09-27
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银屑病患者可多食用富含维生素D、维生素C及抗炎成分的水果蔬菜。如橙子、柠檬等柑橘类水果,菠菜、西兰花等深色蔬菜,以及富含Omega-3的牛油果、核桃等。
富含维生素D的蔬果:三文鱼、沙丁鱼等鱼类虽非蔬果,但蘑菇(尤其是晒干或紫外线照射后的品种)、西兰花等蔬菜含维生素D前体,可辅助调节免疫。
富含维生素C的蔬果:柑橘类、猕猴桃、草莓等水果,以及青椒、番茄等蔬菜,维生素C能促进胶原蛋白合成,缓解皮肤炎症。
抗炎类蔬果:姜黄(根茎类)、洋葱、大蒜等含姜黄素、槲皮素等抗炎成分,可减轻关节症状。
















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