冠心病人食疗自疗需遵循低油盐、高纤维原则，控制总热量摄入，生活上需戒烟限酒、规律运动并保持情绪稳定。
一、食疗核心策略
- 推荐食物：深海鱼（富含Omega-3脂肪酸）、坚果（每日一小把）、新鲜蔬菜（每日500克）及全谷物（燕麦、糙米等），可降低血脂。
- 限制食物：动物内脏、油炸食品及加工肉类（如香肠）需严格控制，每日盐摄入＜5克，避免加重心脏负担。
二、生活方式管理
- 运动建议：每周3-5次有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟，避免剧烈运动，以不引起胸闷为宜。
- 情绪调节：保持规律作息，避免熬夜，通过冥想或听舒缓音乐缓解压力，减少心绞痛诱发风险。
三、特殊人群注意事项
- 老年患者：合并糖尿病者需选择低升糖指数食物（如杂粮饭），避免低血糖；合并肾功能不全者需控制蛋白质摄入总量。
- 女性患者：更年期前后注意钙补充（如牛奶、豆制品），减少雌激素波动对血管的影响。
四、禁忌行为
- 绝对禁忌：戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡，防止心率加快。
- 用药提示：需在医生指导下服用调脂药、抗血小板药，不可自行停药或调整剂量。
五、紧急情况应对
出现持续胸痛、呼吸困难时，立即停止活动并拨打急救电话，避免延误治疗。日常可随身携带硝酸甘油片（需遵医嘱），但不可滥用。
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