7个月宝宝补钙以乳钙、葡萄糖酸钙等有机钙为佳，吸收效率较高，且需结合维生素D补充促进吸收。
- 乳钙：天然来源牛奶，吸收率约30%~40%，适合7个月宝宝娇嫩肠胃，无刺激。
- 葡萄糖酸钙：水溶性好，胃肠道反应少，吸收率约20%~30%，需随餐服用以减少对胃黏膜刺激。
- 碳酸钙制剂：吸收率约30%~40%，需搭配维生素D或酸性食物（如母乳、辅食）提升吸收，注意避免空腹服用。
- 特殊情况：早产儿或低钙血症婴儿，需在医生指导下使用碳酸钙或醋酸钙，定期监测血钙水平。
- 非药物干预：优先通过母乳/配方奶提供基础钙需求，辅食添加高钙食物（如强化米粉、豆腐泥），每日保证2小时户外活动促进内源性维生素D合成。
