发布于 2026-03-25
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单纯性肥胖的判断标准主要依据体重指数（BMI），即体重（kg）除以身高（m）的平方，中国成人BMI在18.5~23.9为正常范围，24~27.9为超重，≥28则为肥胖。
BMI≥28且排除继发性疾病。需结合腰围评估中心性肥胖，男性≥90cm、女性≥85cm提示代谢风险增加。
采用年龄别BMI标准，6~18岁儿童BMI≥同性别同年龄第95百分位数，且无内分泌或遗传疾病。
以生活方式干预为核心，包括均衡饮食（低GI食物为主）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。药物治疗仅适用于BMI≥30或合并代谢疾病者，需在专业医师指导下使用。
2岁以下肥胖儿童应避免严格节食，以增加互动游戏替代零食，优先通过改善家庭饮食结构（减少高糖高脂食品）和增加户外活动（每日≥1小时）控制体重。
