脑震荡后应立即停止活动并休息，24小时内密切观察症状变化，若出现剧烈头痛、呕吐、意识模糊等需立即就医。
初步处理
- 立即休息：避免站立或活动，就地平躺至少24小时，减少大脑负担。
- 环境安静：在光线柔和、噪音小的环境中休息，降低头晕恶心风险。
- 症状监测：记录头痛程度、是否呕吐、有无视力模糊等，每小时观察一次。
症状加重就医指征
- 持续头痛：超过24小时未缓解或进行性加重，尤其伴随剧烈搏动性疼痛。
- 神经症状：频繁呕吐（超过2次）、意识模糊、言语困难、肢体麻木或无力。
- 特殊情况：儿童或老年人出现嗜睡、烦躁不安，或婴幼儿拒绝进食、哭闹不止。
恢复期注意事项
- 避免刺激：恢复期（通常7-14天）内不进行脑力劳动（如看手机、读书）或体力活动。
- 用药原则：若需止痛，可选择对乙酰氨基酚（成人适用），儿童需遵医嘱调整剂量。
- 复查建议：若症状持续超过7天未改善，应前往医疗机构进行影像学检查（如CT）。
特殊人群护理
- 儿童：婴幼儿脑震荡需特别关注精神状态，若出现拒绝吃奶、抽搐等，立即就医。
- 老年人：需警惕潜在脑血管问题，恢复期间家属应协助监测血压、心率变化。
- 孕妇：轻微脑震荡需卧床休息，避免精神紧张，必要时联系产科医生评估。
预防建议
- 运动防护：进行跑步、球类等运动时佩戴头盔，避免跌倒撞击头部。
