发布于 2026-09-27
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若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经第1天起算的第14~16天。若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或超声监测判断。
一、规律周期的排卵期计算
以月经第1天为起点，周期28天者排卵期为第14天，30天者为第16天，前后2天波动属正常范围。此阶段雌激素峰值刺激宫颈黏液增多，呈透明拉丝状，利于受孕。
二、周期不规律的应对方法
三、特殊人群注意事项
四、避孕与备孕建议
（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗请遵医嘱）
