5月1号来月经，排卵期通常在5月12~18号之间。若月经周期规律（28~30天），排卵期为下次月经前14天左右；若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸等综合判断。
月经周期规律者
周期28~30天：排卵期为5月12~14号（下次月经前14天左右）。此阶段雌激素峰值刺激卵泡破裂，受孕概率较高。
月经周期偏短者（21~25天）
如周期21天，排卵期提前至5月7~9号（下次月经前14天）。需注意提前监测排卵，避免意外受孕。
月经周期偏长者（35~40天）
如周期35天，排卵期延后至5月17~19号（下次月经前14天）。建议通过B超监测卵泡发育，提高备孕效率。
特殊人群注意事项
- 经期不规律者：建议连续监测3个月经周期，结合排卵试纸或基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）确定排卵期。
- 服用避孕药者：停药后需恢复正常周期2~3个月再评估排卵期，避免药物干扰。
- 备孕女性：排卵期前后2~3天适度同房，可增加受孕机会；非备孕者需做好避孕措施。
实用建议
- 基础体温监测：每天清晨测量体温，排卵后体温持续升高提示已排卵。
- 排卵试纸使用：月经第10天开始每天检测，出现强阳后24~48小时内排卵概率高。
- 就医提示：若连续6个月未孕或月经周期异常，建议到正规医疗机构检查激素水平及卵巢功能。
