怎么瘦胳膊大臂和肩膀？

若是您想要达到瘦胳膊大臂和肩膀的效果，则建议您在平时可以多进行运动锻炼，例如引体向上、举重、打篮球等，这样可以有效的促进您胳膊以及肩部部位脂肪的燃烧以及代谢。