发布于 2026-09-27
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月子丝瓜催奶汤一般以丝瓜络、丝瓜（去皮）、通草（可选）为主要食材，搭配鲫鱼或猪蹄炖煮，建议炖煮30~40分钟。以下分情况说明具体做法：
取1条500g左右鲫鱼（处理干净）或猪蹄500g，与10g丝瓜络、200g丝瓜（切滚刀块）、10g通草（纱布包）同煮，大火煮沸后转小火炖至肉烂汤浓，调味即可。
若产妇气血虚弱，可在基础版中加入5g黄芪、10g红枣（去核），增强补气养血功效，炖煮时间可延长至1小时。
无通草时，可用30g老丝瓜络直接煮水，搭配150g豆腐、5g盐，煮沸后小火煮10分钟，口感清淡易吸收。
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