喝酒后建议优先饮用温水或淡茶水（如绿茶、薄荷茶），时间以酒后1~2小时内为宜，避免浓茶或刺激性茶饮。
- 轻度醉酒后：喝淡绿茶可促进酒精代谢，绿茶含茶多酚能辅助肝脏解毒，水温控制在60℃以下，单次饮用量不超过200ml。
- 中度醉酒后：推荐薄荷茶，薄荷醇可缓解胃部不适，同时饮用温水补充水分，两者交替饮用，每次间隔15分钟。
- 重度醉酒后：不建议饮茶，应立即就医，避免加重脱水或刺激胃黏膜，可适量饮用蜂蜜水（100ml蜂蜜+500ml温水）。
- 特殊人群：糖尿病患者选择无糖淡茶，高血压患者避免浓茶；孕妇、儿童及肝肾功能不全者需禁止饮茶，仅用温水补充。
- 预防措施：饮酒前饮用牛奶或酸奶形成胃黏膜保护屏障，酒后12小时内避免剧烈运动，每日饮茶量不超过1000ml。
