发布于 2026-03-26
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经期计算以月经周期为基础，通常从本次月经第一天至下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21~35天（平均28天），经期持续时间一般为3~7天。
周期计算：以月经第1天为起点，两次月经第1天的间隔天数为周期长度，提前或推迟7天内属正常波动。
经期时长：经期指月经持续天数，多数女性为3~5天，超过7天可能提示内分泌异常或疾病，需咨询专业医师。
特殊情况：青春期初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁）可能出现周期不规律，属生理过渡阶段，无需过度焦虑。
注意事项：经期需注意个人卫生，避免剧烈运动，保持情绪稳定。若周期＜21天或＞35天、经期过长/过短并伴随严重不适，建议及时就医检查。
