孕妇血压高（妊娠期高血压）需优先通过饮食调整控制，如增加钾摄入（香蕉、菠菜）、保证优质蛋白（鱼、蛋）、减少钠（每日＜5g盐）。
- 增加高钾食物摄入：钾有助于钠排出，每日摄入2000mg以上，如每日1-2根香蕉、300g菠菜，可改善血管弹性。
- 优质蛋白补充：每日1.2-1.5g/kg体重，如100g瘦肉、200ml低脂奶，预防低蛋白血症加重水肿。
- 控制钠与脂肪：每日盐＜5g，避免腌制食品、油炸物，减少隐形钠（如酱油、味精），体重增长控制在5-8kg。
- 特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需更严格监测，合并慢性肾病者需低蛋白饮食，定期产检调整方案。
- 非药物干预优先：保证休息（左侧卧）、适度散步，避免焦虑情绪，必要时遵医嘱使用[药物名称]。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
