孕26周胎宝宝身长约28~30厘米，体重约800~1000克，此时已具备基本生存能力。
胎宝宝发育指标
- 身长：平均28~30厘米，约相当于成人前臂长度，骨骼逐渐变硬但仍有柔韧性。
- 体重：800~1000克，皮下脂肪开始积累，皮肤逐渐光滑，胎毛减少。
- 器官功能：肺部开始产生表面活性物质，眼睛可睁开闭合，听觉系统发育完善，能对外界声音做出反应。
孕妇身体变化
- 腹部增大：宫底高度约22~26厘米，胎动明显增强，可能出现假性宫缩。
- 生理负担：腰背酸痛、水肿风险增加，需注意补充钙、铁及维生素D。
产检重点
- 超声检查：评估胎儿生长发育、胎位及羊水量，筛查结构畸形。
生活建议
- 营养均衡：增加优质蛋白（如鱼类、瘦肉）、膳食纤维摄入，避免高糖高脂食物。
- 适度运动：散步、孕妇瑜伽可改善血液循环，增强产力。
特殊注意事项
- 高危孕妇（如高血压、多胎妊娠）需加强胎心监护，遵医嘱增加产检频率。
- 异常信号：胎动突然减少或剧烈、阴道出血需立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
