腱鞘炎能否自愈取决于病情严重程度与诱因。轻度、短期劳损引发的腱鞘炎，通过休息、局部冷敷等非药物干预，通常1～2周可逐渐缓解。
长期慢性劳损或急性炎症期（疼痛加重、活动受限）的腱鞘炎，自愈可能性较低，需及时干预。若伴随局部肿胀、发热或夜间痛，提示炎症未控制，应尽快就医。
特殊人群需注意：孕妇因激素变化易患腱鞘炎，应避免过度负重；糖尿病患者需严格控糖，预防感染加重病情；老年人群代谢较慢，恢复周期可能延长至3～4周，需更重视早期护理。
治疗以休息、制动、局部理疗（如超声波）为主，必要时在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。若保守治疗无效，可考虑局部注射或手术，但需结合具体病情评估。
