头发多久烫一次？
健康头发建议每6~12个月烫一次，具体需结合发质、烫染频率及护理情况调整。频繁烫染会损伤毛鳞片，导致干燥、断裂，而间隔过久则可能因头发自然生长使新长部分与烫后部分衔接不自然。
- 健康发质：若头发无分叉、干燥等问题，6~9个月烫一次为宜，每次烫发间隔至少3个月以上，避免化学损伤叠加。
- 受损发质：染后或多次烫染者，建议延长至12个月以上，优先选择低刺激性药水，烫后加强发膜护理。
- 自然卷/细软发质：细软发质易毛躁，可每8个月烫一次；自然卷者需减少高温造型依赖，避免过度烫卷。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期女性及头皮敏感者，建议暂停烫染，改用护发精油或发膜护理；儿童（12岁以下）不建议烫发，以免化学物质刺激毛囊。
烫后需使用护色洗发水、定期修剪发尾，减少紫外线暴晒，降低烫染损伤风险。
