做完流产后，建议在术后1~2周内优先补充高蛋白（如优质蛋白、鸡蛋、牛奶）、高铁（如瘦肉、动物肝脏）及维生素（如新鲜果蔬）的食物，同时注意避免生冷刺激性食物。
高蛋白食物：选择鸡蛋、鱼类、瘦肉等优质蛋白来源，促进子宫内膜修复，减少感染风险。
高铁食物：适当食用动物肝脏、红肉等富含铁的食物，预防术后贫血，尤其适用于月经量较多的女性。
高纤维食物：如芹菜、燕麦等，避免术后便秘，减轻腹压，促进肠道蠕动恢复。
避免禁忌：忌辛辣、生冷食物，减少对胃肠道刺激；避免酒精及咖啡因，影响身体恢复。
特殊人群提示：对于有糖尿病史者，需控制糖分摄入；乳糖不耐受者可选择酸奶替代牛奶，确保营养均衡吸收。
