头痛治疗需先明确类型，普通头痛可通过休息、冷敷缓解，持续不缓解或加重时需就医。
一、原发性头痛（如偏头痛、紧张性头痛）：
- 偏头痛：发作时可使用非甾体抗炎药缓解症状，避免诱发因素如强光、压力。
- 紧张性头痛：通过放松训练、轻柔按摩颈部和肩部肌肉缓解，减少咖啡因摄入。
二、继发性头痛（如感染、外伤引起）：
- 感染性头痛：需针对感染源治疗，如细菌感染使用抗生素，病毒感染对症处理。
- 外伤后头痛：需及时就医，排查颅内损伤，避免自行用药掩盖病情。
三、特殊人群注意事项：
- 儿童：避免使用成人止痛药，优先物理降温、休息，频繁发作需儿科就诊。
- 孕妇：用药需咨询产科医生，非药物干预如穴位按摩、冥想更安全。
- 老年人：需警惕高血压、脑血管病等继发因素，定期监测血压。
四、日常预防建议：
- 规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
- 饮食均衡，减少巧克力、奶酪等诱发食物。
- 适度运动，增强体质，改善血液循环。
头痛持续超过72小时或伴随高热、呕吐、视力模糊等症状时，应立即前往医疗机构就诊。
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