发布于 2026-03-26
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月经周期规律者，“危险期”（排卵期）通常在下次月经来潮前14天左右，即月经第10~17天（含排卵日）。若周期不规律，需结合基础体温、排卵试纸或超声监测确定。
月经周期28天左右时，排卵期多在第13~14天，前5天（月经第10~14天）及后2天（月经第16~17天）为易孕期，精子可存活3~5天，卵子存活1~2天，此阶段受孕风险高。
周期波动（21~35天）时，排卵期需通过基础体温（排卵后升高0.3~0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或超声监测（月经第10天起）确定，通常在下次月经前11~16天。
若连续3个月危险期无规律，或伴随经量异常、腹痛，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，及时就医检查激素水平。
