发布于 2026-09-27
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
孕妇能适量吃油桃。
油桃含有大量维生素C、胡萝卜素、钾、膳食纤维及天然果糖,维生素C增强免疫力,促进铁吸收,预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维促进肠道蠕动,缓解孕期常见便秘问题。其次,油桃酸甜多汁,可改善孕早期食欲不振、恶心、反胃等早孕反应,提升进食意愿。
孕妇吃油桃需选择新鲜成熟果实,彻底清洗干净,避免农药残留,妊娠期血糖偏高者需控制摄入量,防止血糖波动。