发布于 2026-09-27
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苏州市立医院 妇产科
孕妇可以适量吃成熟木瓜。
成熟木瓜富含维生素C、胡萝卜素、钾和膳食纤维，能够增强孕妇免疫力，促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，胡萝卜素对胎儿视力发育有益。木瓜中的酵素有助于蛋白质消化，改善孕期消化不良。
注意，未成熟木瓜含有较多木瓜蛋白酶，可能刺激子宫收缩，因此孕妇必须选择熟透的木瓜，且不建议大量食用。孕期饮食强调多样化，木瓜可作为水果适量搭配其他种类，保证营养全面，同时关注自身反应，如有不适立即停止食用并咨询医生。
