发布于 2026-09-27
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浙江大学医学院附属邵逸夫医院 妇产科
孕妇适当吃西柚有一定好处，包括补充叶酸、调节血糖、增强免疫、促进消化等。
1.补充叶酸
西柚是天然叶酸来源，每100克含13微克叶酸，孕早期食用可预防胎儿神经管缺陷。
2.调节血糖
西柚升糖指数（GI）仅25，属于低GI水果，含有的柚皮苷可改善胰岛素敏感性，帮助孕妇控制血糖波动。
3.增强免疫
富含维生素C，可促进白细胞生成，增强孕妇抵抗力，预防感冒等感染性疾病。
4.促进消化
含有的膳食纤维和有机酸可刺激胃酸分泌，缓解孕吐、便秘等孕期常见消化问题。
