发布于 2026-09-27
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广州医科大学附属第一医院 妇产科
孕妇能适量吃梨子。
梨子清甜多汁，含有丰富维生素C、膳食纤维、果糖以及钾、钙等矿物质，维生素C可增强抵抗力，促进铁吸收，预防孕期贫血；膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕期便秘。而且梨子具有生津润燥、清热化痰的作用，孕期出现口干舌燥、咳嗽有痰时，适量吃梨可缓解症状。
但梨子含糖量适中，过量吃可能导致血糖升高，尤其妊娠期糖尿病孕妇需控制量，且梨子性质偏凉，肠胃敏感、容易腹泻的孕妇不宜多吃。建议选择新鲜成熟的梨子，洗净后食用，合理适量摄入不会影响母体和胎儿健康。
