发布于 2026-09-27
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕晚期孕妇可以少量吃榴莲，但必须严格控制量，不可频繁或大量食用。
榴莲热量和糖分极高，营养密度大，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，少量吃可快速补充能量。但孕晚期子宫增大压迫肠胃，消化功能减弱，过量吃容易引起腹胀、便秘、上火等不适。此外，榴莲糖分过高，长期大量吃可能导致体重增长过快、胎儿偏大，增加妊娠期糖尿病和难产风险。
孕晚期建议每次食用量不超过50克，每周不超过一次，选择成熟度适中的榴莲，避免食用变质果肉。食用后多喝水，搭配清淡蔬菜平衡饮食，密切关注血糖和体重变化，确保孕期安全。
