来月经喝茶有一定影响，尤其是浓茶。
茶叶中含有咖啡因和茶碱，这些成分会刺激中枢神经系统，导致情绪紧张、焦虑、失眠等，而经期女性本身情绪波动较大，身体较为虚弱，饮用浓茶后，可能会加重情绪波动和失眠症状，影响身体休息。此外，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会影响人体对铁的吸收，而经期女性会流失一定量的血液，容易出现缺铁性贫血，饮用浓茶会进一步影响铁的吸收，加重贫血症状。
同时，鞣酸还可能与体内的钙、镁等矿物质结合，影响其吸收，对身体造成不利影响。因此，经期女性应尽量避免喝浓茶，如果想喝茶，可选择淡茶，且饮用时间不宜过长、饮用量不宜过多。
