女性月经期间能适量吃甘蔗，但需注意食用方式和体质。
甘蔗富含水分、糖分、维生素及矿物质，能够快速补充能量，缓解经期疲劳、乏力、头晕等不适，改善经期精神状态。但甘蔗性质偏凉，体质虚寒、痛经明显、经血不畅的女性不宜过量食用，以免加重宫寒和痛经症状。建议吃常温甘蔗，避免冷藏冷冻的冰凉甘蔗，防止低温刺激胃肠道和子宫，引发腹痛或经血异常。此外，甘蔗含糖量较高，糖尿病患者或血糖偏高者需谨慎，单次少量吃。食用时注意清洁，避免霉变甘蔗，防止中毒。
一般无血糖异常、体质偏热、痛经不明显的女性，经期适量吃常温甘蔗不会对月经和健康造成不良影响。
