发布于 2026-03-26
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骨折后的营养品有高蛋白类营养品、高钙类营养品、维生素D类营养品等。
1.高蛋白类营养品
蛋白质是骨骼修复与软组织愈合的基础,可选用乳清蛋白粉、胶原蛋白肽、鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦牛肉等。足量蛋白能提升体质、促进骨痂生长,适合骨折早期及术后恢复。
2.高钙类营养品
钙是构成骨骼的主要成分,常用钙片、牛奶、酸奶、奶酪、虾皮、芝麻酱、豆腐等。补钙能增加骨密度、加速骨折愈合,中老年人或骨质疏松者更需规律补充。
3.维生素D类营养品
维生素D可促进钙吸收,常见维生素D补剂、蛋黄、深海鱼,多晒太阳也能自身合成。缺少维生素D会导致钙吸收差、愈合慢,与钙同补效果更好。



















