发布于 2026-09-27
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郑州大学第三附属医院 产科
哺乳期女性奶水营养主要取决于均衡饮食,产后1~6个月内,需优先摄入优质蛋白(如鱼、禽、蛋、奶)、钙(牛奶、豆制品)、铁(红肉、动物肝脏)及维生素(新鲜蔬果)。
特殊注意:过敏体质母亲需避免摄入自身过敏食物;长期素食者需补充维生素B12与铁剂;哺乳期女性用药需咨询医生,避免影响乳汁安全性。