发布于 2026-07-18
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生长激素主要在夜间深度睡眠阶段（22:00~凌晨2:00）分泌最多，尤其在儿童和青少年中，夜间分泌量占全天总量的50%以上。
儿童（3~12岁）和青少年（13~18岁）的生长激素分泌高峰期集中在入睡后30~60分钟的深度睡眠阶段，且夜间22:00至凌晨2:00为分泌高峰时段，此阶段生长激素分泌量约占全天总量的60%~70%。青春期前儿童（<10岁）和青春期儿童（10~18岁）分泌模式存在差异，青春期儿童生长激素分泌峰值更高，但持续时间较短。
成年人生长激素分泌量随年龄增长逐渐减少，分泌高峰仍出现在夜间，但整体分泌量仅为儿童的1/3~1/2。成年人夜间生长激素分泌高峰通常在入睡后1~2小时出现，且全天分泌量中，夜间分泌占比下降至40%~50%，白天活动、饮食和应激等因素也会影响分泌节律。
