刷牙时牙龈出血，优先选择含氨甲环酸或氯己定成分的牙膏，可减少出血并辅助抗炎。若因牙菌斑/牙结石引发，需配合含氟牙膏清洁牙面，同时改善刷牙方式。
- 牙龈炎症型出血：选择含氯己定（0.12%）的牙膏，抑制细菌繁殖，减轻炎症。孕妇、哺乳期女性建议咨询医生后使用。
- 机械损伤型出血：含氨甲环酸成分的牙膏可缩短出血时间，适合刷牙力度过大或牙刷毛过硬者。儿童需使用软毛牙刷，避免牙膏吞咽。
- 牙结石引发型出血：含氟化物（0.05%~0.15%）的牙膏预防龋齿，同时需配合专业洁牙去除牙结石。糖尿病患者需控制血糖，降低出血风险。
- 系统性疾病相关出血：如血液疾病、肝病等导致的牙龈出血，需优先治疗原发病，牙膏仅作辅助。老年人建议选择温和配方，避免刺激。
持续出血超过2周或伴随牙齿松动、口臭，需及时就医排查牙周病或全身性疾病。
