发布于 2026-09-27
2711次浏览
佳木斯市妇幼保健院 产科
孕妇适量食用百香果(每日1-2个为宜),可补充维生素C、膳食纤维及矿物质,有助于缓解孕期便秘、增强免疫力,但需注意控制糖分摄入,避免过量导致血糖波动。
百香果富含维生素C(抗氧化、增强免疫力)、膳食纤维(改善便秘)及钾元素(调节血压),其天然果酸可促进食欲,适合孕期食欲不佳的女性。
若对百香果口感敏感,可选择柠檬片泡水、苹果泥等低刺激食物,确保营养均衡。