婴儿多吃盐不好。0-6个月婴儿无需额外添加盐，6个月以上可少量摄入但需严格控制。
- 0-6个月婴儿：母乳或配方奶已含足够钠，额外加盐会加重肾脏负担，增加未来高血压风险。
- 6-12个月婴儿：每日钠需求约350mg（相当于0.9g盐），天然食物如母乳、辅食已含钠，无需额外添加。
- 1-3岁幼儿：每日钠需求约700mg（相当于1.8g盐），家庭烹饪需减少盐量，避免加工食品（如腌制品）。
- 特殊情况：早产儿、肾病患儿需严格遵医嘱控制钠摄入，避免加重病情。
家长应通过天然食材调味（如蔬菜泥、果泥）满足婴儿味觉需求，逐步培养清淡饮食习惯。
