五月经期腹痛可通过非药物干预缓解，如热敷、规律作息及适度运动。若疼痛持续或加重，需排查病理因素。
原发性痛经：多见于青春期女性，与前列腺素分泌过多相关。建议经期前3天开始规律运动，如瑜伽或快走，可降低疼痛程度。
继发性痛经：由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起。需通过妇科超声或激素检查确诊，治疗以对应疾病的药物或手术为主。
特殊人群注意：青春期少女需注意经期卫生，避免生冷饮食；围绝经期女性若疼痛突然加重，需警惕卵巢功能衰退或妇科肿瘤。
应急措施：疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需间隔4-6小时服用，避免长期依赖。
