紫外线晒伤皮肤是皮肤接受过量紫外线（尤其是UVB）后，细胞内DNA损伤、炎症介质释放引发的急性炎症反应，通常在暴露后2-12小时出现红斑、灼热感，严重时伴随水疱、疼痛甚至发热。
紫外线晒伤的分类及应对
- 轻度晒伤（Ⅰ度）：仅皮肤发红、轻微灼热，一般2-3天自行消退。处理需脱离日晒，冷敷（每次15-20分钟）、使用保湿乳液，避免再次暴晒。
- 中度晒伤（Ⅱ度）：出现明显红肿、水疱，疼痛较剧。需避免摩擦水疱，可外用医用保湿剂或糖皮质激素软膏（需遵医嘱），疼痛难忍时可口服非甾体抗炎药。
- 重度晒伤（Ⅲ度）：大面积红肿、水疱破裂、渗出，伴随发热、头痛等全身症状。应立即就医，可能需静脉补液、口服或外用药物治疗，防止感染。
- 特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，防晒需以物理遮挡（帽子、衣物）为主，避免使用含酒精的护肤品；孕妇及哺乳期女性晒伤后用药需咨询医生，优先选择冷敷和保湿护理。
预防关键：每日紫外线强烈时段（10:00-16:00）减少户外活动，外出时穿长袖、戴宽檐帽，使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜，每2小时补涂一次。
