发布于 2026-09-27
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高血脂需长期管理，核心是控制血脂指标（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇），优先通过饮食、运动等非药物干预，必要时遵医嘱用药。
饮食控制：减少饱和脂肪（如肥肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和不饱和脂肪（深海鱼、坚果），控制总热量，避免高糖食物。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），结合2-3次力量训练，肥胖者建议逐步减重，每月减重1%-2%体重。
特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，目标糖化血红蛋白＜7%；老年人避免剧烈运动，选择温和活动；孕妇应在医生指导下调整饮食，禁用他汀类药物。
用药原则：需定期监测血脂，达标后可调整剂量或停药，长期用药者注意肌肉疼痛等不良反应，优先非药物干预，儿童不建议使用降脂药。
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